鵜沼 ヨガレッスン

3月22日(土)

 

心とからだすっきりヨガ

 

1週間の疲れをリセットし、次に迎える1週間を快適にスタートするため エネルギーの満ち溢れる朝にヨガをします。

座位・立位のポーズをバランスよく取り入れて体をととのえ、呼吸法や瞑想によって心をととのえていきます。

ヨガが初めての方、体の固い方もぜひお気軽にご参加ください。

 

【時 間】 1部  9:00~10:15

      2部 10:45~12:00(2部は4名様以上で貸切も可能です。ご相談ください。)

 

【料 金】 1回¥1500 / 2回¥2500

             (第2週のレッスン時に2回分まとめてお支払いただいた場合)

     

 

【持ち物】 ヨガマット(¥100でレンタルも可)

      飲み物

      動きやすい服装

      汗拭き用タオル

 

【場 所】 タイ古式のおうちサロン たいらぱ

      岐阜県各務原市鵜沼各務原町3丁目529-1(各務原アピタ北300m)

      090-6466-2125

      HP → 

 

2013年

11月

29日

Jimdoで初めてのブログ

いつもはAmebaさんにお世話になっているブログですが、こちらにも書いてみようかな。

 

今日は富加のサークルの日。

 

こちらのサークルは市民講座終了とともに立ち上がった講座です。

 

「このままヨガを続けたい!!」と思ってくださった方々が多かった。

 

感謝とともに、より深いレッスンをしていこうと身の引き締まる思いです。

 

 

私は公共施設で行うヨガは基本どなたでも入りやすいように、「健康」になるための

ヨガ・・・ということでお伝えしています。

 

時にはヨガの哲学(とかくと難しそうですが、ようはこんなふうに生きたら楽よっていう

考え方)をお話することもありますが、ほとんどが

「これをすると腰痛解消に効果的。ここの筋肉が美しい姿勢を保つために必要!」

など、身体にフォーカスしてお伝えしています。

 

30代くらいの方から(20代のかたもいるのかな?)、60代の方まで幅広く受けてくださっています。

 

身体にフォーカスはしていきますが、心にも効いてきます。

これがヨガの魅力。

 

「生きるのが楽になりました」って何度も言われています。

 

そして、私自身もそうでした。

 

心の苦しみが大きい分だけ、その人の成長の伸び代(しろ)があると思っています。

 

生きづらさを感じていたらどうぞヨガをしてみてください。

 

いつのまにか、ふっと心が軽くなっていますよ。

 

それでは今日もよい一日を!

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