自宅ヨガレッスン

岐阜県美濃加茂市の自宅で

しなやかな心と体を作りを目指すレッスンを少人数制で実施しています

(レッスンはすべて90分。簡単なタイマッサージ付です。)

 

* ヒーリングリラックス

   座位・仰向位を中心にゆったり呼吸と体を整えていきます。

   セルフヒーリング効果で深いリラックス感をもたらします。

  

* フローヨガ

   立位のポーズを多く取り入れ、流れるように動いていきます。

   運動量は少し多めです。

 

* 骨盤調整ヨガ

   仰向けで骨盤・股関節周りを中心にほぐし、ととのえていきます。

   骨盤を中心に全身をととのえることで、女性特有の不調や疾患にも効果が。

   美しいスタイルを目指す方にもおすすめです。

  

* (セミ)プライベートレッスン

   心や体に具体的なお悩みのある方向け。

   もちろん、お一人(お友達やご家族)でレッスンを受けたい方もご利用いただけます。

   悩みや希望に合わせてレッスンをカスタマイズします。

   

   


【場 所】

岐阜県美濃加茂市本郷町

(ご予約時に詳細をお伝えいたします)

*駐車スペースは十分にご用意しています。

 

 

【料 金】

セミプライベートレッスン(グループ3名まででお申し込みください。)4,000円/1レッスン

プライベートレッスン 4,000円/1レッスン

 

 

             

 

【定 員】 4名。


【持ち物】

動きやすい服装

必要であればタオル・飲み物

*ヨガマットはご用意していますが、ご自身のマットを使用したい場合はお持ちください。

 

 

ご予約・お問い合わせはこちら → 

 

 

2013年

11月

29日

Jimdoで初めてのブログ

いつもはAmebaさんにお世話になっているブログですが、こちらにも書いてみようかな。

 

今日は富加のサークルの日。

 

こちらのサークルは市民講座終了とともに立ち上がった講座です。

 

「このままヨガを続けたい!!」と思ってくださった方々が多かった。

 

感謝とともに、より深いレッスンをしていこうと身の引き締まる思いです。

 

 

私は公共施設で行うヨガは基本どなたでも入りやすいように、「健康」になるための

ヨガ・・・ということでお伝えしています。

 

時にはヨガの哲学(とかくと難しそうですが、ようはこんなふうに生きたら楽よっていう

考え方)をお話することもありますが、ほとんどが

「これをすると腰痛解消に効果的。ここの筋肉が美しい姿勢を保つために必要!」

など、身体にフォーカスしてお伝えしています。

 

30代くらいの方から(20代のかたもいるのかな?)、60代の方まで幅広く受けてくださっています。

 

身体にフォーカスはしていきますが、心にも効いてきます。

これがヨガの魅力。

 

「生きるのが楽になりました」って何度も言われています。

 

そして、私自身もそうでした。

 

心の苦しみが大きい分だけ、その人の成長の伸び代(しろ)があると思っています。

 

生きづらさを感じていたらどうぞヨガをしてみてください。

 

いつのまにか、ふっと心が軽くなっていますよ。

 

それでは今日もよい一日を!

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