美濃加茂 ヨガレッスン

4月7・21・28日 月曜日

 

ゆったりヨガ

 

【時 間】 午後7時~8時30分

 

【料 金】 ¥2000(施設利用料含む)

 

【持ち物】 ヨガマット(なければ大判バスタオル)

      動きやすい服装

      飲み物

      汗拭き用タオル

      

【場 所】 上古井交流センター

 

4月16日(水) 19時~

 

お寺チャリティヨガ

 

3・11が起こり、「私にできることは?」と自問自答していました。

その結果、自分にできることはヨガで支援の輪をつなぐこと。

そしてヨガを通して地元の皆さん同士がつながれる場を持つという考えに行き当たりました。

正覚寺さんとご縁をいただいて、現在月に一度開催しています。

みなさんからいただく参加費は全額、みのかもままネットを通じ、

KIプロジェクトがすすめている 「福島親子保養合宿」のための

資金として使わせていただきます。

 

3・11を忘れないために、小さな支援をつなぐために一人でも多くの方にご参加いただきたいと

思っています。

 

【時 間】 午後7時~8時30分

 

【参加費】 ¥1000

 

【持ち物】 ヨガマット(なければ大判バスタオル)

      動きやすい服装

      飲み物

      汗拭き用タオル

 

【場 所】 正覚寺(加茂野)美濃加茂市加茂野町 今泉293

 

2013年

11月

29日

Jimdoで初めてのブログ

いつもはAmebaさんにお世話になっているブログですが、こちらにも書いてみようかな。

 

今日は富加のサークルの日。

 

こちらのサークルは市民講座終了とともに立ち上がった講座です。

 

「このままヨガを続けたい!!」と思ってくださった方々が多かった。

 

感謝とともに、より深いレッスンをしていこうと身の引き締まる思いです。

 

 

私は公共施設で行うヨガは基本どなたでも入りやすいように、「健康」になるための

ヨガ・・・ということでお伝えしています。

 

時にはヨガの哲学(とかくと難しそうですが、ようはこんなふうに生きたら楽よっていう

考え方)をお話することもありますが、ほとんどが

「これをすると腰痛解消に効果的。ここの筋肉が美しい姿勢を保つために必要!」

など、身体にフォーカスしてお伝えしています。

 

30代くらいの方から(20代のかたもいるのかな?)、60代の方まで幅広く受けてくださっています。

 

身体にフォーカスはしていきますが、心にも効いてきます。

これがヨガの魅力。

 

「生きるのが楽になりました」って何度も言われています。

 

そして、私自身もそうでした。

 

心の苦しみが大きい分だけ、その人の成長の伸び代(しろ)があると思っています。

 

生きづらさを感じていたらどうぞヨガをしてみてください。

 

いつのまにか、ふっと心が軽くなっていますよ。

 

それでは今日もよい一日を!

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