可児 ヨガレッスン

4月22日 火曜日 

 

骨盤調整ヨガ  

 

骨盤を中心に全身のつまりや滞りを解消していくセルフメンテナンスプログラムです。

他律的なアプローチではなく、自分の内なる身体の声を聴き、自分自身の力でバランスを保つ・取り戻すことを目的としています。

ヨガのポーズだけでなく、筋肉の緊張をほぐしたり関節をゆるめるセルフマッサージなどを用いて全身を調整していきます。

 

【時 間】 10時~11時30分

 

【料 金】 ¥1500

 

【持ち物】 飲み物

      動きやすい服装

      汗拭き用タオル

      *ヨガマットはこちらで用意いたします。

 

【場 所】 新和建設 恵木の杜(恵のサロン)

      岐阜県可児市下恵土2993-1

      0574-63-0715

      HP →  (ご予約・お問い合わせはこちらまで)

 

 

 

 

毎週 火・木曜日

 

リラックスヨガ (エスペランサ可茂スポーツクラブ主催)

 

【時 間】 午後7時~

 

【料 金】 ¥2500/1か月

      別途スポーツ保険への加入が必要

 

【持ち物】 ヨガマット(なければ大判バスタオル)

      飲み物

      動きやすい服装

      汗拭き用タオル

      

 

【場 所】 土田公民館

  レッスン参加のお問い合わせor申し込みは直接エスペランサ可茂スポーツクラブへ

 お願いします。

 TEL:0574-26-8686

 

 

 

 

4月21・28日 月曜日 

 

リラックスヨガ

 

【時 間】 9時45分~11時15分

 

【料 金】 ¥2000/1か月(施設利用料含む) 

 

【持ち物】 ヨガマット(なければ大判バスタオル)

      飲み物

      動きやすい服装

      汗拭き用タオル

      

 

【場 所】 中恵土公民館

 

 

2013年

11月

29日

Jimdoで初めてのブログ

いつもはAmebaさんにお世話になっているブログですが、こちらにも書いてみようかな。

 

今日は富加のサークルの日。

 

こちらのサークルは市民講座終了とともに立ち上がった講座です。

 

「このままヨガを続けたい!!」と思ってくださった方々が多かった。

 

感謝とともに、より深いレッスンをしていこうと身の引き締まる思いです。

 

 

私は公共施設で行うヨガは基本どなたでも入りやすいように、「健康」になるための

ヨガ・・・ということでお伝えしています。

 

時にはヨガの哲学(とかくと難しそうですが、ようはこんなふうに生きたら楽よっていう

考え方)をお話することもありますが、ほとんどが

「これをすると腰痛解消に効果的。ここの筋肉が美しい姿勢を保つために必要!」

など、身体にフォーカスしてお伝えしています。

 

30代くらいの方から(20代のかたもいるのかな?)、60代の方まで幅広く受けてくださっています。

 

身体にフォーカスはしていきますが、心にも効いてきます。

これがヨガの魅力。

 

「生きるのが楽になりました」って何度も言われています。

 

そして、私自身もそうでした。

 

心の苦しみが大きい分だけ、その人の成長の伸び代(しろ)があると思っています。

 

生きづらさを感じていたらどうぞヨガをしてみてください。

 

いつのまにか、ふっと心が軽くなっていますよ。

 

それでは今日もよい一日を!

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